Ngồi vắt chéo chân là thói quen của nhiều người, khác lạ là những ai làm công việc văn phòng. Dĩ nhiên, thói quen này đang giết hại người Việt từng ngày.
Tăng huyết áp và tê liệt chân
Nghiên cứu cho thấy, nhiều phần thiếu phụ sử dụng cách ngồi này mọi lúc mọi nơi. Dĩ nhiên, nhiều nghiên cứu ở Anh cho thấy, ngồi vắt chéo chân trong khoảng thời điểm dài sẽ làm huyết áp trong cơ thể tăng lên, biểu thị ban sơ là những đợt tê chân.
Lý do cắt nghĩa cho vấn đề này chính là khi bạn đưa một bên đầu gối lên cao hơn so với bên còn lại, máu sẽ không thể lưu thông qua đây và sẽ chảy trái lại ngực, kết quả là một lượng lớn máu được bơm tới tim dẫn đến huyết áp tăng.
Xem thêm: Vì sao cuộc đời đàn bà không thể thiếu ngải cứu?
Bệnh khớp
Theo Khỏe & Đẹp, ngoài các vấn đề về huyết áp, nghiên cứu cũng cho thấy, ngồi vắt chân qua đầu gối cũng có tác động đến xương chậu cũng như chuỗi hệ thống cơ. Những chân vắt lên thường có cơ co ngắn hơn chân chống, điều này làm ảnh hưởng đến chuỗi hệ thống xương khớp chân và có thể khiến người ngồi lệch khớp khi về già.
Khi bạn ngồi vắt chân, áp suất trong những mạch máu này tăng và có thể làm ảnh hưởng tới sự lưu thông máu, máu có thể chuyển đi, nhưng chiều lưu thông trái lại sẽ bị tắc nghẽn, làm ảnh hưởng tới mạch máu trong cơ thể.
Và cuối cùng, vài nghiên cứu cho thấy ngồi vắt chéo chân nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến người ngồi bị gù, chạm mặt những vấn đề liên quan đến đau cổ, đau cột sống hay đau phần hông, dưới lưng.
Hội chứng tê liệt dây thần kinh xương mác
Theo Vietnamnet, nếu ngồi ở một tư thế nào đó quá lâu sẽ khiến chân và bàn chân của bạn bị tê.
Ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng áp lực lên dây thần kinh xương mác ở phía sau đầu gối, vốn mang lại cảm giác cho phần cẳng chân và bàn chân, nhưng cảm giác tê chỉ là tạm thời. Dĩ nhiên khi giữ nguyên tư thế trong nhiều giờ có thể dẫn đến hội chứng tê liệt dây thần kinh xương mác, khiến bạn không thể nâng phần nửa trên của bàn chân và các ngón chân. Trên thực tế, để cảm giác tê chân không xảy ra do ngồi bắt chéo chân, chúng ta nên đổi mới tư thế ngay khi cảm thấy khó tính.
Ảnh hưởng của ngồi bắt chéo chân với khớp xương
Nghiên cứu cho thấy, những người ngồi bắt chéo chân quá ba tiếng mỗi ngày thường có thiên hướng nghiêng về phía trước và xoay tròn vai. Nhưng nghiên cứu này lại dựa vào vào sự tự ước tính của mỗi người về thời gian họ ngồi bắt chéo chân. Những nghiên cứu được công bố trong năm nay cho thấy nếu người ta được đòi hỏi ngồi thẳng trong khi bắt chéo chân, những vấn đề về dáng vóc sẽ được khắc phục. Một điểm bất ngờ là số người thường bắt chân phải lên chân trái cao gần gấp hai lần số người bắt chân trái lên chân phải.
Nghiên cứu của Đại học Medical Centre ở Rotterdam, Hà Lan cho rằng ngồi bắt chéo chân có thể hữu ích.
Xem thêm: Bật mí cách ăn mì tôm đảm bảo bình yên sức khỏe
Các nhà nghiên cứu đã lưu ý trường phù hợp những người nam nhi và thiếu nữ trẻ trong lúc họ ngồi thẳng, ngồi bắt chéo chân ở phần đùi hoặc ở phần cổ chân. Họ nhận ra rằng, việc ngồi bắt chéo chân có thể tăng độ giãn của cơ thể hình quả lê 11% khi so sánh với việc ngồi không bắt chéo chân và tăng 21% so với khi đứng.
Theo Người Đưa Tin
Tham khảo thêm: Giấy phép vệ sinh an toàn thực phẩm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét