Là một trong những người đẹp được “săn đón” bậc nhất Vbiz, Ngọc Trinh chẳng những chiếm hữu trọn tình cảm của đáng mày râu mà còn trở thành niềm ngưỡng mộ của các quý cô. Chiếm hữu nhan sắc hút hồn, làn da trắng nõn, “Nữ hoàng nội y” còn giữ vững được vóc dáng hoàn hảo, nổi tiếng với vòng eo 56 trứ danh. Dù phổ thông lần chia sẻ với giới truyền thông rằng may mắn vì “ăn nhiều không béo”, song Ngọc Trinh vẫn phải nhờ tới 3 bí quyết dưới đây để duy trì vóc dáng sexy, thân hình tuyệt mỹ.
1. Hình thức ăn giàu chất xơ và vitamin
Để giữ được vòng eo 56 nổi tiếng, người đẹp gốc Trà Vinh đã tự bản thân đặt ra hình thức ăn uống công nghệ, lành mạnh. Theo đó, Ngọc Trinh sẽ chia tí hon các bữa ăn, không ăn quá phổ quát mỗi bữa và lượng thực phẩm trong từng bữa cần đáp ứng những vấn đề như sau:
Tăng nhanh rau xanh trong bữa ăn hàng ngày
Chi tiết, cô nàng nhiều lần ăn rau, củ luộc, chấm mắm và dùng cơm với canh rau, củ. Rau xanh không chỉ cung cấp hàm lượng chất xơ cao mà còn bổ sung vitamin cho thân thể, giúp chuyển hóa năng lượng.
Dường như đó, Ngọc Trinh còn cắt giảm các thực phẩm chứa phổ biến chất béo, không ăn rộng rãi đồ chiên, xào rộng rãi dầu mỡ và hạn chế đồ ngọt. Nữ vương nội y” không ăn phổ biến tinh bột để giữ vững lượng calo trong cơ hể, cùng lúc, cô bổ sung làm thịt, cá, các thực phẩm giàu đạm và protein.
Tìm hiểu: Sẵn sàng 1 sả + 1 chanh theo phương pháp này giúp mát gan, giải độc và tấn công bay 4kg/tuần nhẹ như không
Thoạt nhìn, nữ giới sẽ nghĩ rằng chế độ ăn của Ngọc Trinh có phần “khó tính” bởi không ăn cơm thì không đủ năng lượng để hoạt động. Song bù lại, mỹ nhân sinh năm 1989 lựa chọn bánh mì thay cơm.
Hăng hái uống nước ép và ăn hoa quả tươi
Vì hạn chế giễu đồ uống có ga, nước ngọt nên Ngọc Trinh chọn lựa nước ép hoa quả làm biện pháp thay thế. Trên thực tiễn, đây lại là lựa chọn hoàn hảo bởi nước ép hoa quả và hoa quả tươi cung ứng nguồn vitamin dồi dào, không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho đẹp da hiệu quả từ bên trong.
Hình như táo, cherry, sầu riêng, Ngọc Trinh cực kỳ thích dưa hấu, uống nước ép lựu, nước ép bưởi… Ngoài các loại quả, mỹ nhân “Vòng eo 56” còn bổ sung protein bằng các món như canh đu đủ hầm xương, trứng, cua hấp,…để đủ năng lượng thi hành hết các lịch trình sum sê.
2. Sinh hoạt đều đặn
Đồng thời cùng cách thức ăn giàu vitamin và chất xơ, Ngọc Trinh còn uống nhiều nước và thực hiện hình thức sinh hoạt lành mạnh. Mỗi ngày, mỹ nhân 28 tuổi uống đủ 2l nước để cung ứng độ ẩm cần thiết cho da và thanh lọc thân thể.
Thêm tham gia đó, dù lộ trình bận rộn tới mấy, người đẹp vẫn giữ lề thói đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Bình thường, Ngọc Trinh sẽ đi ngủ lúc 11 giờ tối, muộn nhất là 12 giờ đêm và thức dậy tham gia 6 giờ sáng.
3. Tập yoga, nhảy đầm tiến bộ tại gia
Không chỉ duy trì vóc dáng bằng hình thức ăn và sinh hoạt một cách thức khoa học, “Nữ hoàng nội y” còn chọn lựa yoga và sexy dance để phóng thích năng lượng, giúp săn chắc cơ để thân hình ngày càng hấp dẫn hơn.
Khi có thời điểm lỏng lẻo, vốn dĩ cô nàng sẽ tới phòng tập thể thao nhưng với thời gian biểu ngày càng bận bịu, Ngọc Trinh chọn lựa tập các động tác dịu dàng ở nhà.
Tập yoga, Ngọc Trinh thường thực hiện ngay tại phòng ngủ riêng. Người đẹp ưu ái các động tác chống đẩy, chạng chân trên thảm chuyên dụng hoặc tập với cột.
Với sexy dance, kiều nữ có gia sư riêng và cả 2 thường tập ở phòng khách tại tư gia của Ngọc Trinh. Nhiều khi, cô còn mời cả bạn thân là người đẹp Trà Ngọc Hằng đến tập cùng để tăng ngẫu hứng. Sexy dance vừa giúp các mỹ nhân đốt cháy mỡ thừa, vừa làm cho cơ săn chắc, hối hả có được vóc dáng như mơ.
Thêm một “bí kíp” bé dại để Ngọc trinh giữ dáng đẹp chính là…duy trì ý thức thoải mái. Khác biệt là với một người hoạt động trong showbiz lâu năm như Ngọc Trinh, lề thói này càng cần được coi trọng.
Tìm hiểu: Nữ MC Sing My Song – Mỹ Linh HOT với bộ ảnh áo dài, xứng danh “tiên nữ mới”
Theo Ngọc Phạm/Một Thế Giới
Xem tại: xin giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét