Giảm ngay 10cm vòng eo nhờ 1 chiếc dây thun, khó tin nhưng thực sự hiệu quả

Theo các chuyên gia Nhật Bản, thu bé xíu vòng eo bằng dây thun là một trong những chế độ giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ trong 1 tuần, bạn có thể giảm đến 10cm vòng eo, vóc dáng thuôn gọn, mảnh mai hơn trước. Đây cũng là công thức dễ chơi, dễ áp dụng tại nhà mà cô gái nào cũng có thể tự thực hành trước khi đi ngủ. Với 5 phút mỗi ngày, liên tiếp trong 1 tuần kiên trì làm theo hướng dẫn, bạn chắc chắn sẽ bất ngờ bởi kết quả làm được, vòng eo có sự đổi mới rõ rệt.

Để bạn thao tác được kỹ, hãy tò mò bước chỉ dẫn thực hiện qua thử nghiệm sau đây:

Bước 1: Đo vòng eo ban sơ. Số đo vòng eo của gười mẫu được lựa chọn là 69cm.

Xem thêm: Ăn 1-2 viên này mỗi ngày, mụn bay sạch, da trắng hồng lại giảm được 3kg chỉ trong 2 tuần

Bước 2: Sử dụng dây thun buộc hai ngón chân cái với nhau, nhất mực nhị chân theo phong độ khép lại và nằm yên ổn, thẳng người trên giường.

Để ý: Trước khi nằm thẳng, hãy đặt một chiếc gối xuống lót lưng.

Bước 3: Đan chéo các đầu ngón tay tham gia nhau, lỏng lẻo kéo dãn người.

Bước 4: Kéo dãn người dịu dàng rồi để tay lên đỉnh đầu như trong hình, giữ trong vòng 5 phút.

Bước 6: Sau thời gian ấn định, bạn ngồi dậy, túa dây thun ở ngón chân ra và dùng thước dây đo lại sẽ thấy vòng eo bé bỏng đi đáng kể. Với người mẫu trong hình, vòng eo 69cm lúc đầu đã giảm xuống còn 63cm. Chỉ cần kiên cường 1 tuần, cam kết, con số này sẽ còn giảm nữa.

Xem thêm: Pha chanh với tỏi theo cách thức này, mỡ bụng không người điều khiển tiêu biến chỉ sau 7 ngày

Giảng nghĩa nguyên lý giảm vòng bụng:

Sở dĩ, tập cùng dây thun khiến cho eo bạn bé nhỏ lại là bởi, khi cả hai tay và chân cùng kéo lại, cơ thể choạc ra sẽ buộc các cơ hoạt động không chấm dứt, bao gồm cả các cơ bụng vốn ít được tập dượt. Trong khi đó, động tác cho nhì tay lên cao sẽ kéo giạng cơ bụng, đẩy giai đoạn tiêu hoa năng lượng phổ quát hơn. Thêm vào đó, sự lưu thông máu cũng diễn ra tốt hơn nhờ các ngón chân được chuyển di.

Bên cạnh, động tác lót gối xuống dưới eo cũng giúp thắt chặt vòng eo, khiến cho eo săn, thon thả đáng kể. Để quá trình giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thuôn được tổ chức hiệu quả, bạn nên câu kết chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt đúng giờ giấc nữa nhé.

Theo Ngọc Phạm/Một Thế Giới

Xem nhiều hơn: Vệ sinh an toàn thực phẩm là gì?