Uống nước khoai lang thay nước chín trong 1 tuần, kết quả giảm cân làm cho hàng triệu thiếu phụ kinh ngạc

So với khoai tây, khoai lang có chứa lượng tinh bột tương đương nhưng lại ít năng lượng. Vì thế, so với ăn khoai tây hoặc ăn cơm hàng ngày, bạn có thể ăn khoai lang để cung cấp giảm cân. Hình như đó, còn có 1 phương pháp giảm cân hiệu quả từ loại củ quen thuộc này, ấy chính là uống nước khoai lang. Chỉ cần uống nước luộc khoai lang 1- 2 tuần, các cô gái có thể giảm đến 4 – 6kg mà không hề mỏi mệt.

Chất liệu cần sẵn sàng:

- 4 củ khoai lang.

- 2l nước chín.

- 2 thìa muối tinh.

- Nồi to, lọ thủy tinh hoặc bình đựng tinh khiết.

Thực hiện:

Bước 1: Khoai lang tìm về, bạn giũ bỏ bớt bụi bẩn, đất cát rồi gọt tinh khiết vỏ. Đem rửa khoai dưới vòi nước lạnh dứt bạn cắt khúc hoặc thái miếng bé và để ráo. Sau đó, xếp khoai tham gia nồi.

Bước 2: Đổ ngập nước vào nồi khoai, cho thêm 2 thìa muối tinh rồi đặt lên bếp đun. Sau khoảng 5 – 7 phút, nồi khoai sẽ sôi.

Tìm hiểu: Ai cũng choáng vì Hari Won ăn những thứ này để sẵn sàng cho đám cưới

Bước 3: Bạn gạt lửa về nấc bé nhất, đun liu điu thêm 2 – 3 phút nữa để các dưỡng chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 4: Để nước luôn khoai nguội hoàn toàn, bạn chắt lấy nước đổ tham gia lọ hoặc bình và bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng dần. Còn khoai luộc bạn có thể bỏ riêng ra để ăn.

Cách dùng:

Bất kể lúc nào khát nước, bạn hãy dùng nước luộc khoai lang uống. Cứ uống liên tiếp trong ngày, đảm bảo nạp vào cơ thể đủ từ 2l nước luộc khoai trở lên. Bạn có thể làm cho phổ thông hơn ví như uống phổ quát hơn 2l nước mỗi ngày.

Xem thêm: Trộn cơm với bột nghệ dưỡng da và cái kết làm số đông thiếu nữ đều sốc

Tác dụng:

Ngay tuần dùng đầu tiên, bạn sẽ thấy người dễ chịu hơn, cân nặng có sự đổi mới rõ rệt. Sở dĩ, có được điều này là nhờ các loại vitamin và khoáng vật có trong nước khoai lang. Các chất này vừa bổ sung năng lượng cho thân thể vừa đủ, cơ mà không làm cho phụ nữ bị tăng cân.

Để giảm cân nhanh và có thân hình săn chắc hơn, bạn cũng nên cấu kết cách thức ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Lưu ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tăng nhanh ăn rau xanh. Ngoài ra, hãy chuyển động dịu dàng mỗi ngày 30 phút. Ví như không đi bộ hoặc tập yoga, bạn hãy thử gập bụng hàng ngày 60 cái hoặc tập các động tác giãn cơ cũng giúp đốt cháy mỡ thừa và phóng thích bớt năng lượng.

Chúc người dùng giảm cân thành công!

Ngọc Phạm/The thethaovaxahoi.vn

Xem thêm: Vệ sinh an toàn thực phẩm là gì?