Là một trong những người đẹp được “săn đón” bậc nhất Vbiz, Ngọc Trinh chẳng những chiếm hữu trọn tình cảm của đáng mày râu mà còn trở thành niềm ngưỡng mộ của các quý cô. Chiếm hữu nhan sắc hút hồn, làn da trắng nõn, “Nữ hoàng nội y” còn giữ vững được vóc dáng hoàn hảo, nổi tiếng với vòng eo 56 trứ danh. Dù phổ thông lần chia sẻ với giới truyền thông rằng may mắn vì “ăn nhiều không béo”, song Ngọc Trinh vẫn phải nhờ tới 3 bí quyết dưới đây để duy trì vóc dáng sexy, thân hình tuyệt mỹ.
1. Hình thức ăn giàu chất xơ và vitamin
Để giữ được vòng eo 56 nổi tiếng, người đẹp gốc Trà Vinh đã tự bản thân đặt ra hình thức ăn uống công nghệ, lành mạnh. Theo đó, Ngọc Trinh sẽ chia tí hon các bữa ăn, không ăn quá phổ quát mỗi bữa và lượng thực phẩm trong từng bữa cần đáp ứng những vấn đề như sau:
Tăng nhanh rau xanh trong bữa ăn hàng ngày
Chi tiết, cô nàng nhiều lần ăn rau, củ luộc, chấm mắm và dùng cơm với canh rau, củ. Rau xanh không chỉ cung cấp hàm lượng chất xơ cao mà còn bổ sung vitamin cho thân thể, giúp chuyển hóa năng lượng.
Dường như đó, Ngọc Trinh còn cắt giảm các thực phẩm chứa phổ biến chất béo, không ăn rộng rãi đồ chiên, xào rộng rãi dầu mỡ và hạn chế đồ ngọt. Nữ vương nội y” không ăn phổ biến tinh bột để giữ vững lượng calo trong cơ hể, cùng lúc, cô bổ sung làm thịt, cá, các thực phẩm giàu đạm và protein.
Tìm hiểu: Sẵn sàng 1 sả + 1 chanh theo phương pháp này giúp mát gan, giải độc và tấn công bay 4kg/tuần nhẹ như không
Thoạt nhìn, nữ giới sẽ nghĩ rằng chế độ ăn của Ngọc Trinh có phần “khó tính” bởi không ăn cơm thì không đủ năng lượng để hoạt động. Song bù lại, mỹ nhân sinh năm 1989 lựa chọn bánh mì thay cơm.
Hăng hái uống nước ép và ăn hoa quả tươi
Vì hạn chế giễu đồ uống có ga, nước ngọt nên Ngọc Trinh chọn lựa nước ép hoa quả làm biện pháp thay thế. Trên thực tiễn, đây lại là lựa chọn hoàn hảo bởi nước ép hoa quả và hoa quả tươi cung ứng nguồn vitamin dồi dào, không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho đẹp da hiệu quả từ bên trong.
Hình như táo, cherry, sầu riêng, Ngọc Trinh cực kỳ thích dưa hấu, uống nước ép lựu, nước ép bưởi… Ngoài các loại quả, mỹ nhân “Vòng eo 56” còn bổ sung protein bằng các món như canh đu đủ hầm xương, trứng, cua hấp,…để đủ năng lượng thi hành hết các lịch trình sum sê.
2. Sinh hoạt đều đặn
Đồng thời cùng cách thức ăn giàu vitamin và chất xơ, Ngọc Trinh còn uống nhiều nước và thực hiện hình thức sinh hoạt lành mạnh. Mỗi ngày, mỹ nhân 28 tuổi uống đủ 2l nước để cung ứng độ ẩm cần thiết cho da và thanh lọc thân thể.
Thêm tham gia đó, dù lộ trình bận rộn tới mấy, người đẹp vẫn giữ lề thói đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Bình thường, Ngọc Trinh sẽ đi ngủ lúc 11 giờ tối, muộn nhất là 12 giờ đêm và thức dậy tham gia 6 giờ sáng.
3. Tập yoga, nhảy đầm tiến bộ tại gia
Không chỉ duy trì vóc dáng bằng hình thức ăn và sinh hoạt một cách thức khoa học, “Nữ hoàng nội y” còn chọn lựa yoga và sexy dance để phóng thích năng lượng, giúp săn chắc cơ để thân hình ngày càng hấp dẫn hơn.
Khi có thời điểm lỏng lẻo, vốn dĩ cô nàng sẽ tới phòng tập thể thao nhưng với thời gian biểu ngày càng bận bịu, Ngọc Trinh chọn lựa tập các động tác dịu dàng ở nhà.
Tập yoga, Ngọc Trinh thường thực hiện ngay tại phòng ngủ riêng. Người đẹp ưu ái các động tác chống đẩy, chạng chân trên thảm chuyên dụng hoặc tập với cột.
Với sexy dance, kiều nữ có gia sư riêng và cả 2 thường tập ở phòng khách tại tư gia của Ngọc Trinh. Nhiều khi, cô còn mời cả bạn thân là người đẹp Trà Ngọc Hằng đến tập cùng để tăng ngẫu hứng. Sexy dance vừa giúp các mỹ nhân đốt cháy mỡ thừa, vừa làm cho cơ săn chắc, hối hả có được vóc dáng như mơ.
Thêm một “bí kíp” bé dại để Ngọc trinh giữ dáng đẹp chính là…duy trì ý thức thoải mái. Khác biệt là với một người hoạt động trong showbiz lâu năm như Ngọc Trinh, lề thói này càng cần được coi trọng.
Tìm hiểu: Nữ MC Sing My Song – Mỹ Linh HOT với bộ ảnh áo dài, xứng danh “tiên nữ mới”
Theo Ngọc Phạm/Một Thế Giới
Xem tại: xin giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm
Lê Thiện Hiếu đốt cháy cả khán phòng với ca khúc 1+1 đậm chất rock.
Chưa đầy 2 tiếng lên sóng, ca khúc đã lôi cuốn hơn 23 nghìn lượt xem trên trang Youtube và biến thành ca khúc được người theo dõi mong đợi phổ biến nhất.
Nhiều người theo dõi khen ngợi ca khúc 1+1.
Tất nhiên, nhiều ý kiến nghĩ rằng không thích bài hát này bằng Ông bà anh.
Người theo dõi được đẩy tới cao trào xúc cảm không thể nhịn cười trước những màn phối thích hợp của anh em nhà Doo khi ngả vạ tên nhà giàu hách dịch căm ghét, cùng nhau san sớt món giết thịt nướng hay vỡ lẽ òa cảm xúc khi Doo Kyung thành lập lòng nhiều hơn với ông anh cùng phụ vương khác ông ngoại của mình
Jo Jung-suk thủ vai ông anh trai bóng bẩy Doo-sik
Do Kyung-soo (thành viên lực lượng nhạc EXO) vào vai em trai Doo-young với võ nghệ đỉnh cao 
Lần đầu cấu kết của D.O. (vai người em Doo Kyung) – thành viên nổi trội của đội ngũ Exo và ông hoàng dòng phim hài – lãng mạn của màn ảnh rộng: Cho Jung-seok (vai ông anh lẻo mép Doo Sik) nhưng cả nhị tung hứng khôn xiết ăn ý và khác biệt là bề ngoài của cả nhì cũng hao hao nhau. Thậm chí khán giả phải trầm trồ sao họ lại có thiết kế khá giống nhau như thế và trông họ chẳng khác nào bằng hữu ruột ngoài đời
Park Shin Hye tham gia vài cô nàng huấn luyện viện tuyển judo non sông Lee Soo-hyun. Phấn đầu khiến đào tạo viên tuyển đất nước đã khó khăn nhưng vì lời hứa với Doo Kyung “luôn phải đồng hành cùng Doo Sik”, cô nàng có tính nóng như lửa Lee Soo-hyun đã rẽ sang làm cho đào tạo viên judo cho người khiếm thị
Ông bạn tóc xù Dae-chang (Kim Gang Hyun đóng), cà khịa với Doo Kyung đủ mọi chuyện trên trời dưới đất, yêu thích tiền và có mong ước “chảy bỏng” khiến phụ vương xứ nhưng chuẩn bị gác bỏ mọi thứ để giúp Doo Kyung những ngày cuối đời trên giường bệnh
Cười nhiều là thế nhưng khi nút thắt những rối rắm trong gia đình được mở ra, người theo dõi sẽ không cầm được nước mắt trước tình cảm bạn bè họ bỏ ra cho nhau, khi càng về sau thì bộ phim khởi đầu làm người theo dõi phải rưng rưng…
Những giọt nước mặt lăn dài trên má Doo Kyung khi bắt Doo Sik hẹn phải chờ chính mình thành công trở về. Motif phim không mới nhưng mạch phim rất đời và chuẩn y diễn xuất tuyệt vời của Cho Jung-seok và D.O. người theo dõi sẽ vỡ lẽ òa cảm xúc và chạm được trái tim của mỗi người
“Công chúa” Lý Nhã Kỳ luôn thanh lịch và hấp dẫn trong đẳng cấp cổ truyền không dễ dàng khách hàng nào có thể soán ngôi thì giờ cũng phải giật mình khi nhìn lại thời xa cách.
Kiểu tóc đối với thời nay có thể là “thảm họa khuynh hướng” nhưng lại làm cho khuấy đảo teen girl những năm 2000 vô cùng khỏe khoắn.
Tóc cắt 2 tầng và chỉ để 1 chút đuôi tóc thẳng như thước kẻ và “mỏng mảnh”.
Vân Navy vẫn luôn nổi bật với bề ngoài của mình bất kể thời nào cho dù hiện thời ngắm lại có phần “hú vía hú hồn”.
Ví như so sánh Chi Pu trong 1 loạt sự kiện cách đây không lâu với hình ảnh này chắc hẳn bạn nào cũng nghĩ đây là 1 cô gái khác.
Từ Bắc vào Nam, kiểu tóc này “đoạt được” được mọi cô gái mà chỉ “ngày ấy” mới dám để. Midu trông cực kì dịu dàng và cute nhưng có nhẽ cô nàng sẽ chẳng bao giờ muốn để lại kiểu tóc này 1 lần nữa.
Trở thành “nóng trend” và khó lòng chê nổi ở thời gian ấy. Khởi My còn tuyệt vời hơn với mái tóc dập xù một bí quyết “lợi hại” như thế này đây.
Kiểu tóc “kinh điển” làm cho đắm say bao fans hâm mộ “ngày ấy”.
Độ “ngầu” khó khăn tả của anh chàng này một phần cũng vì mái tóc.
Có khách hàng nào thấy chàng cựu tuyển Việt Nam Công Vinh cũng khá thích hợp với kiểu tóc này không?
Càng dựng cao càng đẹp?
Đàn ông đừng lo vì đã có kiểu tóc giúp bạn “gian lậu” chiều cao một phương pháp hoàn hảo này rồi.
Kiểu tóc gây choáng ngợp, người dùng cuối 9x đi về sau cũng phải bái phục độ “chất” của “bạn hữu anh tập thể chị”.
“Chất phát bất tỉnh nhân sự” ngày ấy và… là “thảm họa” bây giờ.
Hiện nay… cũng không phổ thông người mặc nhưng chúng sẽ quay trở lại đúng như quy luật của phong cách.
Quần ống loe xứng đáng là “chiếc quần quốc dân” mà bạn nào cũng có ít ra 1 cái vào thời ấy.
Ống quần càng loe càng to càng tốt, cỡ gần 30cm là “đẹp”.
Đi chơi cũng diện, đi học cũng diện, đi làm cho cũng có thể diện… Mặc bất chấp, bởi chúng được hoạ chăng là để “sánh đôi” với toàn bộ các loại trang phục không giống nhau.
Không thể phủ kiếm được độ “cuồng” đối với mốt quần loe “đình đám” như thế.
Đậm phong cách và thời trang, chiếc quần “ăn khớp” với áo phông thật rộng và quan tài thình.
Hàng ngũ Mắt Ngọc cực khác lạ với style “chất lừ”.