Người bị huyết áp thấp không nên ăn gì? - VnExpress Sức Khỏe

Theo Zenlife Yoga, cơ chế thưởng thức nhập vai trò quan trọng trong điều trị bệnh huyết áp thấp. Đây là căn bệnh rất bình thường trong xã hội hiện giờ. Nếu không áp dụng các biện pháp phòng tránh và chữa trị thì bệnh cũng nguy hiểm không kém gì cao huyết áp. Huyết áp được xem là thấp khi có trị số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Người bị huyết áp thấp hầu hết có những triệu chứng cơ bản như mệt mỏi, rối loạn tác dụng tim mạch, hoa mắt chóng mặt, khó tập trung và dễ nổi cáu. Bệnh nhân còn có cảm giác buồn nôn, da nhăn và khô kèm theo rụng tóc, vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh. Huyết áp thấp thường chạm chán ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn tới giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu dẫn tới kết quả là tụt huyết áp. Cơ chế ăn uống nhập vai trò cần thiết trong điều trị huyết áp thấp và duy trì huyết áp ở mức bình thường. Những người bị huyết áp thấp cần nhớ kỹ những thực phẩm nên và không nên ăn dưới đây: Thực phẩm nên tránh Cà rốt chứa muối succinic có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, nên tránh ăn nhiều. Cà chua có công dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn. Những người bị huyết áp thấp mà ăn nhiều cà chua sẽ hiện ra triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Người bị huyết áp thấp không nên ăn cà chua. Ảnh: Yenlifeyoga. Táo mèo tốt cho những người cao huyết áp nhưng không tốt cho người có huyết áp thấp. Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa làm giảm huyết áp, vì vậy người huyết áp thấp không nên ăn. Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương đều có chức năng hạ huyết áp, cho nên không nên ăn. Những thực phẩm người bị huyết áp thấp nên ăn Nho khô được coi là một phương thuốc thiên nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Nho khô giúp duy trì huyết áp mức độ tầm thường bằng cách hỗ trợ các chức năng của tuyến thượng thận. Hãy ngâm khoảng 30 đến 40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng khi đói. Thực hiện cách này chí ít một bốn tuần sẽ thấy hiệu quả. Muối chứa sodium, có tính năng tăng huyết áp. Bạn có thể thêm một ít muối vào một ly nước và uống. Đương nhiên, không nên lạm dụng liệu pháp này vì quá nhiều muối lại gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, hãy uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều tiết lưu thông máu và duy trì huyết áp ở chừng ổn định. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức hay mệt mỏi do huyết áp thấp, hãy uống một ly nước chanh trộn với một chút đường và muối để kiểm soát huyết áp của bạn. Hạnh nhân: Ngâm từ 4 đến 5 quả hạnh nhân trong nước và để qua đêm. Sáng hôm sau bóc lớp vỏ bên ngoài rồi nghiền nhuyễn và trộn vào một cốc sữa nóng. Uống vào buổi sáng, duy trì trong vài tuần. Tỏi chứa nhân tố giúp định hình huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn có thể ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ một giờ hoặc bổ sung khi chế biến giải khát. Tỏi chứa nhân tố giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ảnh: Yenlifeyoga. Rễ cam thảo có tác dụng như một vị thuốc tự nhiên giúp chung hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp. Phù hợp chất có trong cam thảo bằng cách ức chế nhạo hoạt động của enzym chịu bổn phận phân hủy cortisol. Cho rễ cam thảo đã sấy khô hoặc tán bột vào cốc nước sôi. Lọc và uống trà này vài ngày để kiểm soát huyết áp thấp. Thực phẩm chứa caffein: Caffein được tìm thấy trong những đồ uống như cà phê, cola, chocolate nóng, chè đặc. Chất caffein trong cà phê, chè đặc có tính năng làm tăng huyết áp. Những người bị huyết áp thấp do thiếu máu (thường chạm mặt ở đàn bà trẻ) nên ăn gan lợn, trứng gà, thịt nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang, rau dền, rau đay, quả lựu… Thi Trân
Đọc thêm: http://chatluong.net/